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비타민 K는 소스, 혜택, 그리고 결핍증 | 영양 보조 자료
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비타민 K는 소스, 혜택, 그리고 결함

전문가 작성자 : 닥터 존 앤 | 기술 요약
단어 개수 : 669 단어 | 조회 : 369보기 (들)
비타민 K는 하나의 중요한 지방의 혈액 응고에 중요한 역할을하고 수용성 비타민입니다. 우리의 신체는 상점 비타민 K와 지방 조직에있는 다른 지방 수용성 비타민. 비타민 K 결핍증 연습 드문, 그러나, 대부분의 장기 중 하나의 명백한 부작용으로 유명합니다 항생제 치료.

비타민 K의 소스

비타민 K는 녹색 잎이 많은 채소와 시금치, 상추 등의 풍부하다. 꽃 양배추, 케일, 양배추, 브로콜리 하나의 중요한 비타민 K는 소스입니다. 녹색 잎이 많은 채소 비타민 K 보충제의 섭취가 필요의 거의 절반을 만족. 그 외에도, 비타민 K가 많이 밀, 밀기울, 유기 고기입니다, 시리얼, kiwis, 아보카도, 바나나, 육류, 유제품, 계란 및 기타 간장 제품보기.

닭고기 계란 노른자, 소의 간, 버터와 치즈를 제공하면, 비타민 K1, 비타민 K의 또 phylloquinone라고도 필수적인식이 형태로 많이. 또한 마요네즈를 사용할 수있습니다.

비타민 K의 기능

우리 몸에 시스템에서 서로 다른 수준의 비타민 K의 기능. 그것은 상당히 혈액 응고 과정에 영향을 미치는 간가 발생했습니다. 활성 haemostatic 영양소 비타민 K는 항응고제 치료의 혜택을 모든 호스트를 제공합니다 prothrombin 결핍이 온거에요. 감마의 생산 carboxylic 효소의 코엔자임로 비타민 K의 기능. 또한 활성화된 응고 요소를 비활성화 전조 번역 에이즈.

비타민 K는 안티 구성되어 골다공증 속성입니다. 그러나 정확한 메커니즘은 아직 분명하지 않다. 기본적으로,이 단백질이 뼈에서 발견되는 두 가지 종류가있습니다. 이러한 단백질은 주로 비타민 K는 콘텐츠에 따라 달라집니다. 이러한 결정적인 뼈 mineralization 중요합니다. 따라서, 비타민 K는 뼈를 강화하기위한 책임이있습니다.

비타민 K는 항산화 속성을 가지고있습니다. 따라서이 자유 래디 칼에 맞서 싸울 신체 및 피부를 보호합니다. 종합적으로 비타민 K는 안티 종양이 속성이 생산.

비타민 K의 결핍증

비타민 K 결핍증 중 하나가 발생할 수 있지만, 신생아 고도의 개발과 같은 결함이 적습니다. 모유는 일반적으로 많은 경우에 필요한 영양을 충족하므로 비타민 K의 경우에는 비타민 K에 대한 전체 요구 사항의 20 % 정도로 사실 모유와 함께 제공됩니다 충분하지 않습니다. 일반적으로, 유아 자신의 신체에서 비타민 K의 낮은 수준의가 탄생됩니다. 또한, 그들은 어떤 비타민 K는 자신의 대장 내에서 박테리아 생산을 가지고 있지 않습니다. 아주 분명히, 그들의 소화 책자 세균됩니다 무료입니다. 비타민 K가 결핍의 유사 이것은 필연적으로 발생합니다. 이 조건은 유아에 대한 출혈성 질환으로 알려져있습니다. 유아의 경우에는이 상태에서 고통 받고, 그 또는 그녀가 피부 아래 지속적인 출혈이 발생하는 시작할 수있습니다. 그러나, 그것은 참으로 흔하지 않은 경우가 발생하고 1 100 유아 중. 드물게, 그것뿐만 아니라 사망률이 발생합니다.

비록 비타민 K 결핍 성인들의 공통점이없는, 꽤 사람이 건강 상태가 신체에서 지방 흡수를 막기로 고통 가운데 분명합니다. 이러한 건강 상태 cholestasis, 낭성 섬유증 및 celiac 질환이 포함됩니다. 사람 누관에서, 폐쇄성 황달, 크론병, 장수 우회, 그리고 고통 steatorrhea 비타민 K가 결핍의 위험이있습니다. 장기간 항생제 치료에 성인 비타민 K 결핍에 시달리고있습니다. 그것은 주로 항생제는 세균 필수 소화관 안에 살고있는 죽이려는 사실로 인해 발생합니다. 사실, 장내 세균이 비타민 K 비타민 K 결핍에 대한 잇몸이나 피부 감염 지역의 출혈을 초래할 수있는 일상의 요구 충족해야합니다.

예방

일반적으로, 비타민 K 결핍증 집단에 대한 우려를하지 않습니다. 높은 위험하지만, 유아와 어린 아이들은 항상있다. 녹색 야채, 유제품, 계란, 콩 제품, 카놀라 기름과 올리브 기름을 잘합니다 비타민 K에 대한 소스와 비타민 K가 결핍 방지에 도움이됩니다.

독성

날짜까지, 아니 부정적인 효과가 비타민 K의 사용을 반대 때도 메가 복용량에 사용되는 것으로 알려졌다. 큰 복용량에있는 경우에 사용하지만, 비타민 K의 합성 생산, 부정적인 영향을 일으킬 수있습니다. 독성 효과가 다양한 여러 가지 의료 합병증에 kernicterus 같은 뱀 빈혈 및 hyperbilirubinemia 발생할 수있습니다.
닥터 존 앤

저자 소개 / 저자 바이오

닥터 존 앤 경험과 약초 및 대체 의료에 대한 광범위한 연구 년 약초 전문가입니다. 읽기에 대한 비타민 K 결핍 다이어트에서 영양 또한 비타민 C 결핍에 대해 어떤 결핍이 비타민과 함께 일어날 수 알고 읽기 웹사이트

Article Source: http://www.ko.articlesphere.com/Article/Vitamin-K-Sources--Benefits--and-Deficiencies/117503

Article Submitted: 2007-12-24 | This Article has been viewed 369 times.

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