태극권 그 이상의 형태로 자기 방어 건강, 장수, 적절한 강조 부드러운 무술 기술로 알려져있다. 태극권 중국지만, 최근 몇 년 동안 전세계에서 세 사람이 운동을위한 부드럽고지만 그들은 또한 정신이나 영적인 부분이 포함되어 쉽게 찾는 중 특히 인기를 끌고있다 유래.
태극권 뒤에 아이디어는 당신이 두 가지 극단, 음과 양이 균형을 위해 노력하고있습니다. 이것을 향상시킬 수 시체를 통해 에너지의 흐름을 균형 작품 :
* 혈액 순환을
* 체온 유지
본문을 통해 * 호흡 운동
* 림프 시스템의 실행되는
태극권은 휴식을 통해 초점을 천천히, 어떤 운동을 덜 스트레스를 더 많은 다른 무술 스타일을보다 편안하게 근육을 수축보다는 반복적인 움직임.
대부분의 태극권을 움직이는 명상으로 꾸준히 호흡이 없기 때문에 정확한 몸 움직임을 만들기에 너무 초점과 균형을 찾는 것 같아요. 태극권은 종종 서구 국가 무술 / 자기 방어 측면의 건강과 명상적인 측면에 더 중점을 따로 설정의 연습을하는 방식.
요가와 마찬가지로 태극권은 영적 성장으로 이끌 수있는 연습도 그 때 만약 당신이 무엇을 연습을 시작하려는 아니었입니다. 안쪽으로의 움직임을 지속적으로 수행하고 초점을 제대로 그들은 오랜 시간이 이전에 대한 필요하지 않을 수도 방식으로 사람들의 주목됩니다. 이것은 영적인와 주변 세계와의 연결을 더 깊은 느낌을 당신이 문 열어 (특히 태극권 자연 속에서) 실천을 도울 수있습니다.
만약 당신이 태극권을 연습을 통해 영적 성장을 찾고있습니다, Mindfulness의 열쇠입니다. 몸의 어떤 부분에 귀하의 호흡에 집중해 이동하고 당신의 움직임을 통해 이동 아직도 서 있고, 어디에 잔액이 나오고있다.
사려과 은혜와 연습을 통해 이동하고 스스로를 둘 다 내부와 주위 세계와 균형을 더 해지고 시각화. 황금 빛 속에서 숨을 다시 밖으로 숨로서 세계로 선물.
이유가 어찌 되었건 태극권 일로, 당신은 많은 건강 및 정신적 혜택을 발견할 것이다. 일부 연구 결과 태극권 사람이 더 낮은 콜레스테롤 수치가 도움이 될 수와 심혈 관계 및 호흡 기능을 개선했다. 당신뿐만 아니라 접지와 정신적 균형을 정기적으로 태극권 연습의 단지 몇 주 후에 더 많은 리터럴의 균형을 찾을 수있습니다.
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