The following content has been automatically translated by close 
태극권 카약, 카누 레이싱 들어 | 강 래프팅 카약 자료
제 구형 로고

태극권 카약, 카누 경주

전문가 저자 : 제이슨 머피 | 기사 초록으로
단어 개수 : 624 단어 | 조회 : 104보기 (들)
카약, 카누와 물이 얕은 포함한다. 태극권, 무술의 스타일, 땅 위에도 물이나 보트로 연습합니다. 두 가지없는 것어요하지만 당신은 카약의 태극권 애호가와 같은 혜택을 수상 스포츠 선수와 레이싱 카누를 알아? 얕은 정상적으로, 강력, 이동이 필요하며 거친 바다에 균형. 잘못 한 경우도 팔 뒤쪽에 많은 부담 선수야. 태극권을 향상시키고 있기 때문에 운동과 스포츠와 같은 원칙에 따라 얕은 실력을 향상시킵니다.

카렌 기사 및 Betsey 포스터, 카약, 카누 경주에서 전문가들이 정기적으로 태극권을하는 인정한다. 그들에 따르면, 태극권 크로스 트레이닝을 제공합니다. 그들은 카약, 태극권 기술과 각각의 향상을 위해 모두와 관련된 다른 습관의 원칙을 강화 주장하고있다. 그들은 훈련을 보완하고 기술과 paddlers의 에너지 수준을 향상시키는 추가할 수있습니다. 두 카약 공유 원칙과 상호 보완적인 태극권 관행.

물 스포츠에서는, 당신의 몸, 조용하고, 중심으로 안정적인 유지가 필요합니다. 이러한 특성을 반영하여 보트 및 보트에 머물거나 던져진 점점 사이의 차이는 마법. 어떻게 당신은 시체의 자세 자세 카약에서 중요한 역할 레이싱 카누. 똑바로 앉아서 똑같이 엉덩이 사이에 골반 안정적인 기반을 만들어 귀하의 체중을 확산. 이 자세는 당신의 상체 만하면와 배에 대한 귀하의 낮은 몸을 통제할 수있습니다. 그것은 귀하의 코, 배꼽 정렬, 중요 tailbone 하나의 단위를 만듭니다. 단위 긴장과 부상의 위험을 최소화하고자 노력하고 귀하의 시체를 이동 저어 만들기. 다른 원칙, paddler의 상자라는 얕은 뇌졸중 전력 채택하고있다. 이것은 손에 당신의 어깨에 팔을 비행기 앞에 정렬하여 얻을 수있다. 이렇게하면 팔과 어깨 단위 아무리 저어로 이사를 보장합니다. 얕은 카약 레이싱 안정 또한 중요한 요소이다. 대부분의 canoeists '기술을 정확하게 측정하는 안정 얕은 생각한다. 그것은 외륜에 조용히 어렵습니다 그리고 보트를 유지하지만, 만료 좋은 카누에서 할 수있습니다. 투수와 보트가 만료 피하고 얕은 움직임을 천천히 정확하게 보트를 안정 유지에 의해 수행됩니다. 때문에 불필요한 움직임을 거친 현재의 보트가 전복 수있는 모든 행동이 계산되어야합니다.

안정성, 균형, 그리고 전원 카약의 기본 원칙입니다. 이러한 태극권 관행 돌봐 매우 측면입니다. 태극권 도보로 실행하기 전에 권장합니다 경주자 도움말 센터 수있는 물 속에 자신의 몸을 조용히 해요. 그것은별로 정렬 코, 배꼽처럼 척추 elongating에 의해 이루어집니다과 카약, 카누 레이싱 tailbone, 오직이 시간, 운동 서서 이루어집니다. 도보 경주자들은 시체에 초점을 맞추고 그들의 운동의 비효율을 줄이기 위해 인식하도록 도와줍니다. 얕은와 같은 단계를 천천히 팔을에서 고의적으로 움직임 촬영입니다. 경주자 'paddler의 상자를 유지하는 공 움직임을 보조 만요. 이 연습에서는, 허리, 팔, 그리고 몸통 연기 단위로 경주를하기 전에 익숙해 작업들을 수있게 않습니다. 허리 회전 운동의 효율성을 개선하기 위해 또 다른 운동입니다. 허리와 엉덩이 하체의 뿌리 전원 및 동작 얕은 이후 안정성을 추가 주어집니다. 전원 이러한 연습과 함께 canoeists '시체에 익숙한 경우, 균형을 유지하고, 안정되고 효율적으로 사용할 수있습니다.

기사 및 포스터를 정기적으로 사람들을 카약, 카누를 스포츠로 생각 레이싱 복용위한 태극권을 연습하는 것이 좋습니다. 교차 훈련의이 양식은 또한 더 나은 주의자들과 유체 paddlers 매니아가 될 수있습니다. 정기 교육 및 태극권 canoeists 세션을 준비하고 튼튼해 레이싱 이벤트 카약, 카누 성공에 대한 유지.
제이슨 머피

저자 소개 / 저자 바이오

카약, 카누에 대한 더 많은 귀중한 정보를 참조하시기 바랍니다 www.4sealline.com 들어

Article Source: http://www.ko.articlesphere.com/Article/T-ai-Chi-For-Kayaking-And-Canoes-Racing/43976

Article Submitted: 2006-07-29 | This Article has been viewed 104 times.

Rate Article

Related Videos

Hip Turn in the T'ai Chi Basic Step
Where to Center your Weight when you Sink Down in T'ai Chi
How to Perform a Golden Rooster Movement in Tai Chi
How to do Kayak Rescues

더많은 "강 래프팅 카약"관련 기사

아래에는 더 많은 기사 "강 래프팅 카약"문서의 범주에서 위 기사와 관련이있습니다.

사람들이 위의 문서에 관심을 "태극권 카약, 카누 레이싱"는 관련 기사 아래에 관심이있는 경우 :

카약, 업계에서 가장 빠르게 성장하는 추세를 명확하게 부풀은 카약의 사용이다. 동시에 경량 및 휴대용 남은 오늘날의 기술은 이러한 풍선 공예, 더 견고하고 기동성 만들고있다. 심지어 노련한 안됐다 풍선 카약에 점차적으로 스위치를 만들고있습니다.
적에 대해 모두 피트 화이트 워터 래프팅 모험 복용과 점프까요? 초보자를 가질 수만큼 재미와 흥분 노련한 전문가이다. 안전하게 당신의 인생의 준비해놓을하면 도움이됩니다 다음과 같은 7 도움말.
알아봐 왜 뉴질랜드의 사우스 아일랜드 세계의 모험 스포츠 자본 화이트 워터의 활력을 처음으로 직접적인 경험이 Rangitata 강 래프팅, 그냥 크라이스트 처치의 밖에서 발견됩니다. 급류를 내려 갑니까 정말 멋진 경험을 한 당신에 대한 귀하의 친구에게 주 동안 대단한있을거야.
로 야외 활동이 가득한 최고의 스릴과 유출을 제공합니다 카약 증가입니다. 스프레이 쫓는 책임에 대해 많은 흥미 진진한 스포츠 오늘의 필요를 충족 약 카약 멋진 여행 사이에 차이를 만들 수있는 기본적인 안전 규칙을 모르고 어디에서 긴급 상황에서 사람이 땅을.
강 Paddling 엄청난 기쁨 때문에 흐르는 물 아래에서 자연의 힘을 친근한 느낌을 가져야합니다. 아,하지만 만약 당신이 자연의 섭리가 커브를 던져?
만약 당신이 카약을지고, 그 소용돌이 네 친구가있다는 걸 알텐데. 아니, 에디 사람이 아니다. 그것은 강물에 자연 휴게소입니다.
당신이 해안에 서있습니다. 다른 해안에있는 당신의 친구가 앉아 강을 건너 100 피트. 그리고 그들은 음식과 음료를 가지고! 어떻게 이리로 건너 가야합니까?
기사 디렉토리 홈 전체 카테고리 레크 리에이션 및 스포츠 리버 래프팅 카약

당신이 원하는 답변을 찾을 수 없습니까? 구글 검색을 사용해보십시오!
저작권 © 2005 - 래리 임, 싱가포르 - 기사 검색 엔진 디렉토리 ArticleSphere.com ™에
판권 소유 세계 전반. 모든 상표 및 Servicemarks는 해당 소유자의 재산입니다.

남아공 공용어 알바니아어 아랍어 벨로루 시어 불가 리아어 카탈로 니아어 중국어 (간체) 중국어 (번체) 크로 아티 아어 체코어 덴마크어 독일어 영어 에스 토 니아어 필리핀어 핀란드어 프랑스어 갈리시아어 그리스어 히브리어 힌디어 헝가리어 아이슬란드어 인도네시 아어 아일랜드어 이탈리아어 일본어 한국어 라트비아어 리투아니아어 마케도 니아어 말레 이어 몰타어 네덜란드 노르웨 이어 페르시아어 폴란드어 포르투갈어 루마니아어 러시아어 세르비아어 슬로 바키 아어 슬로 베 니아어 스페인어 스와힐리어 스웨덴어 타이어 터키어 우크라이나어 베트남어 웨일스어 이디 시어