높은 콜레스테롤 수치, 의사에 의해 매우 일반적인 진단을 할 때 요즘 환자 다루고있습니다. 콜레스테롤이 심장 질환의 위험을 증가시키는 것으로 확인되었습니다. 그러나 콜레스테롤이 전혀 무엇입니까?
콜레스테롤 물질이 인간의 간암에 의해 생산됩니다. 시체 지방산이 콜레스테롤을 구축하는 생산은 지방의 소화를 도와 우리가 우리의 식사와 함께 먹는다. 또한 콜레스테롤을 구축하고 세포를 복구해야합니다. 그것은 또한 프로세스의 일부 estrogens 호르몬 테스토 스 테론을 생산하는 것입니다. 대부분의 사람들은 높은 콜레스테롤 수치에 의해 영향을받는 콜레스테롤 무엇이며 무엇을 들어본 적이 없다.
콜레스테롤은 인간의 몸에 중요한 역할을한다. 그럼, 어떻게이 물질이 그 위험에서 귀하의 건강을 박았 뭔가 자체를 만들 수 있죠? 콜레스테롤만이 좋은 직장 특정 한도에서 사용할 않는 인생을 거의 다와 마찬가지로. 이러한 한계를 높이 얻을수 (= 높은 콜레스테롤 수치)는 뭔가 위험에 당신의 건강을 입고 자체가 변합니다. 높은 콜레스테롤 수치가 다시 뇌졸중 및 심장 마비로 이어질 수있는 동맥을 막아 버렸기 입증되었습니다. 통계에 의하면 약 50 미국 인구의 심장 질환을 통해 관련 사건을 죽게 보여줍니다. 일단 진단 높은 콜레스테롤 수치와 심장 마비의 위험이 적절한 조치를 취하여, 최대 40 %까지 줄일 수있다.
콜레스테롤 증상
대부분의 환자를 위해 그것은 거기에 콜레스테롤의 높은 수준을 진단하고 외부 보이는 증상이 배우는 놀라운 일이 아니다. 혈액 검사를 적절하게 높은 콜레스테롤 수치를 확인이 필요합니다. 그러나, 특정 의료 조건과 높은 콜레스테롤의 서명 수 진단했다. 그 의학적 조건 (하지만)을 관상 동맥 질환, 혈관 질환이나 뇌졸중 등이 이에 국한되지 않습니다.
높은 콜레스테롤 수치, 얼마나 낮은
만약 혈액 검사 결과 콜레스테롤 수치가 너무 높습 쇼, 귀하의 의사가 즉각적인 조치를 추천해드립니다. 문제의 심각도에 특별한식이 요법 운동이나 약물의 사용에 따라 조합할 수있습니다. 전체 환자의 콜레스테롤이 낮은식이 요법과 계획을 장기적으로 사용이 일을 시작합니다. 낮은 콜레스테롤 식단이 낮은 음식에 대한 포화 지방을 기반으로합니다. 식품 그룹의 콜레스테롤이 낮은식이 요법에 포함 사용할 수있습니다 (그러나)에 skinless 닭고기, 살코기, 특정 생선을 국한되지 않습니다 권장, 과일, 채소, 정백하지 않은 곡물 음식과 저지방 유제품.
식사 김이하여, 굽고, 끓인 준비되어야 또는 제빵. 피할 수 튀긴 음식 항목이없습니다.
혈액 검사 결과 콜레스테롤 값을 매 3 년 건강한 사람이 다 끝나야 오는데. 높은 콜레스테롤 수치와 환자의 약물 치료와식이 요법의 성공을 확인하는 더 자주 혈액 검사를 예상해야한다 진단했다.
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혈중 콜레스테롤에는 두 가지 유형 : 저밀도 지방 단백질 (LDL 콜레스테롤)과 고밀도 지방 단백질 (HDL)은없습니다. 왜냐하면 그들은 사람 플라크의 입금 내역에 대한 동맥 벽에 책임이있습니다 LDLs 안됩니다. 보증금 플라크와 동맥의 직경이 감소함으로써 그것을 통해 혈액의 흐름을 제한합니다. 따라서 심장 질환의 위험을 증가시킬 수있습니다. 왜냐하면 그들은 동맥 벽에 콜레스테롤을 제거하고 간을 다시 들어 HDLs excreted 좋은됩니다. 혈액 HDLs 따라서 심장 질환의 위험을 줄일 수있습니다.
스타틴은 현재 알려져있습니다 지금까지 가장 효과적인 약물은 높은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추었습니다. 하지만 이건 가격이 함께 제공됩니다. 스타틴의 사용이 근육 손상, 간 손상, 위장관 증상 등의 부작용은 스타틴 함께있을 수있습니다. 손상의 정도, 그러나 일반적으로 온화하고 회복 약물의 중단입니다.
콜레스테롤을 낮추는 음식 섭취가 콜레스테롤에서 낮은 음식뿐만 아니라, 낮은 포화 지방입니다. 때문에 콜레스테롤 섭취하는 것보다 훨씬 더 당신의 콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 포화 지방의 열쇠입니다. 포화 지방이 많이 생산할 수있는식이 콜레스테롤은 혈액에 비해 4 배 이상 콜레스테롤.
당신은 높은 혈중 콜레스테롤 수치와 고통 있습니까? 적절한 약물 치료뿐만 아니라, 다이어트에도 콜레스테롤 저하에 중요한 역할을한다. 곧 마찬가지 콜레스테롤 수치가 높은 사람이 심장 질환이없이, 그들은 다이어트를 미국 심장 협회는 하루 섭취 콜레스테롤 300 ㎎ 이하 섭취해야 사람이 미국에 의해 추천을 시작합니다 찾을 수있습니다. 그들은 또한 10 % 나 센트 또는 총 칼로리 이하의 당 총 열량과 지방이 30 일 정상 이하의 당 포화 지방을 제한해야합니다.
때문에 특정 곡물 제품을 소화 탄수화물과 낮은 glycemic 색인 (군대)를 가지고있습니다 아침에 바로 곡물, 룬드 대학에서 박사 학위 논문에 따르면 식사 후에 혈당 조절에 중요한 기여를 할 수있습니다.
높은 콜레스테롤 수치는 질병의 번호와 연결되었습니다. 그 콜레스테롤 수치의 증가에 기여하는 여러 가지 요소가없습니다. 그중에서 가장 눈에 띄는 그런 높은 식단입니다 다음과 같은 포화 지방. 지방 음식, 운동, 흡연 및 음주 습관의 부족을 장시간 섭취에 기여할 수 건강에 해로운 LDL 콜레스테롤의 증가 (나쁜 콜레스테롤).
건강에 해로운 생활 습관, 비만, 부적 절한식이 요법과 음식 섭취의 주요 요인이 높은 콜레스테롤 수치에 대한 책임이있습니다. 콜레스테롤에는 주로 두 가지 유형 - 저농도 지단백 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)과 HDL (좋은 콜레스테롤)입니다. 때 저농도 지단백 콜레스테롤의 사람의 혈액에서 초과되면 동맥의 내벽에 어떤 원인이 될 수있다는 구축된다 차단 동맥 따라서 동맥 경화가 발생합니다. 반면, HDL을 때 현재의 높은 금액입니다, 사실은 심장 발작을 예방, 비록 HDL을 때의 수준이 낮은 경우, 심장 마비 발생의 위험에서 사람을 넣을 수있습니다 도움이됩니다.
