맞춤 생명에 대한 - 아니 - 휘트니스 클럽에 말도 안 봐

이제, 그 어느 때보다 더 당신의 만트라 있어야 삶에 맞는가되었다. 비만보다 더 문제가되고있다. 살이에서 F에 따르면 : 비만 정책은 어떻게 아메리카 (2005) 보고서에서, 약 119,000,000 미국인, 또는 성인 미국인의 64.5 %에 실패하는 중 과체중이거나 비만인. 따라서, 비만의 증가와 관련된 질병 유형과 같은 세 당뇨병, 유방암, 대장암, 담즙, 방광 수술과 심혈관 질환 보아왔다. 정말이나 비만 통계를 이제 와서 당신이 아니라 인생에 맞는 수가 조치를 취할 것이되고 싶어 그래서 당신합니까?

맞춤 생명에 대한 - 작은 단계를 시작할

간단한 진실이있다 - 당신이 더 많은 음식을 섭취하면 비만 / 에너지보다 널 태워. 그러나, 대신에 생각의 방법들을 파운드, 소형, 현실과 시작 단계를 모두 잃게 될 것입니다 어렵다. 당신을 따를 거예요 첫 번째 파운드 나머지는 잃게됩니다.

- 조금이라도 말고, 항상 아무것도없는 것보단 나을 것입니다. 만약 당신이 있지만, 괜찮 아요, 피트니스 친구를 찾을 수 없다면 당신이 직접 갈 것을 두려워하지 말고 위대한 것입니다. 결국, 그것은 어쨌든 서서 혜택을드립니다 기관입니다.

- 만약 당신이 걷기 시작하고 첫 번째 파운드 멀리 보는 녹기 시작하여 일상 변경할 수있습니다. 비록 당신이 첫 번째 파운드의 손실 블록 수있습니다 Boredom은 이렇게 이상과 같은 일을하고있는 많은 체력 매니아 살해 다시 곧 당신의 열정을 죽일 것입니다.

- 자신에게 도전하라 조금 - 3 일 1 주일 30 분 하루에 몇 가지 웨이트 트레이닝 훈련 않습니다. 시작 빛, 그냥 아령 세트를 이용하는 (심지어는 할 생수가 가득!)

- 지금 크로스 기차 준비가되었습니다! 믹스 및 피트니스 일과 일치합니다. 실행, 조깅, 건너, 그쪽이 계속 가라.

만약 당신이 집에 와서 헥헥 그리고 칩을 가방을 잡는 시작 물론,이 모든 활동을 아무것도위한 것입니다. 기억, 인생을 받고도 건강에 맞는 음식을 먹고 말인가 위해 평생을 약속합니다!

- 아무것도 자신을 박탈하지 마십시오. 그것은 인간의 본성 사람입니다. 만약 당신이 다시는 초콜릿 케잌을 가질 수 없어 ... 자신에게 그래, 당신이 초콜렛 케이크를 원하는 끝낼거야 ... 하세요.

- 당신의 음식이나 당신이 무엇을 먹고 무슨 넣어보세요 복용을 시작합니다. 물론 콜리플라워와 브로콜리를 건강하게합니다하지만 당신은 치즈 소스에 담그고있다, 당신은 그냥 자신의 다이어트를 방해하고있습니다. 기본으로 돌아가 시작합니다. 그것이 방법을 생각해 - 누드 음식이 좋다!

- 너 그거 알아? 정말입니다, 당신은 무엇을 먹을까 무엇. 만약 당신이 너무 바빠서 요리 및 칩의 가방을 들고와 콜라를 함께 적어 들고, 왜 당신이 '느낌이 다른 사람을 물어 보지 않습니다 무거운'및 '다운'.

- 마시는 사람, 마셔! 그것은 당신이 갈증 느낄 즈음, 당신은 이미 탈수있다이다. 물론, 맛이 가서 물 '의 경우에는 대신에 8-10 잔'일반 청량 음료, 물 아래로 말문이 막힐 않아 너무 많은 당신을위한 것입니다.

저작권 2006 브래드 하워드

Rate Article

Related Videos
Play Video Schools Help Weight	Play Video New Knees that Fit	Play Video What is Pre Diabetes	플레이 동영상 체육 시작하기	플레이 동영상 유기농 식품 먹기 번호 4 : 배달이 되세요

아래는 기사에서 더 이상의 문서와 관련 "건강 및 피트니스"문서의 카테고리입니다.

사람들이 위의 문서에 관심을 "맞춤 생명에 대한 - 아니 - 휘트니스 클럽에 말도 안 봐"는 관련 기사 아래에 관심이있습니다 :